在日常日子中，常听到“老寒腿”这一说法，其实它在医学上多对应膝骨性关节炎。随年岁增加，人体膝关节软骨逐步磨损，加上风寒湿邪侵略等要素，许多人尤其是中老年人备受其苦。膝关节苦楚、肿胀、生硬，活动受限，严重影响日子品质。中医以其共同的理论和丰厚的办法，为“老寒腿”的保养供给了卓有成效的途径，重视从全体动身，表里兼治，协助患者缓解症状，改进关节功用，进步日子的舒适度。
1. 辨证论治遣方用药：中医以为膝骨性关节炎与肝肾亏虚、气血缺乏、风寒湿痹阻等严密相关，故内服中药依辨证而定。肝肾亏虚者，常见腰膝酸软、苦楚隐约，治以滋补肝肾为主，方用六味地黄丸或金匮肾气丸加减，选用熟地黄、山茱萸、山药、枸杞子、牛膝、桑寄生等药材，滋补肾阴肾阳，濡养筋骨，增强膝关节的支撑力，缓解酸软苦楚。气血虚弱者，伴面无人色、神疲乏力，方用八珍汤加减，以党参、白术、茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄等补气养血，使气血充盈关节，促进关节的滋补修正。关于风寒湿痹阻型，若关节苦楚遇寒加剧、得温则减，属寒湿痹，以乌头汤或薏苡仁汤加减，用制川乌、麻黄、薏苡仁、苍术、防风等祛风散寒除湿；若关节红肿热痛，为风湿热痹，以白虎加桂枝汤加减，石膏、知母、桂枝、忍冬藤、黄柏等清热通络、祛风除湿，然后减轻关节炎症与苦楚，改进关节功用。
2. 中药调度需求留意的几点：中药内服时，患者需遵从医嘱准时按量服用，一般每日一剂，分两次温服，迟早各一次，以确保药效继续作用。一起，饮食宜清淡易消化，防止生冷、油腻、辛辣食物，以防影响药物吸收或加剧脾胃担负。在用药进程中，若呈现厌恶、吐逆、腹泻等不适，应及时奉告医师调整用药。此外，中药调度是一个渐进进程，一般需继续服用一段时间，患者要有耐性，不行随意中止或自行换药，以到达调度脏腑气血、改进关节情况的意图。
1. 针灸按摩通经止痛：针灸经过影响膝关节周围穴道，如犊鼻、内膝眼、血海、梁丘、阳陵泉、阴陵泉等，疏通经络气血，调和阴阳。依真假选用不一样针法，实证用泻法，如提插泻法、捻转泻法，以祛邪通络；虚证用补法，如提插补法、捻转补法，或合作温针灸，将艾绒点着于针柄，借温热之力温通经络、散寒止痛，增强针刺作用。按摩按摩先以揉法、滚法、按法等放松膝关节周围肌肉，如股四头肌、腘绳肌等，缓解肌肉严重痉挛；再点按穴道，增强穴道影响；后选用屈伸、旋转等关节活动方法，改进关节活动度，但操作力度适中，防止损害关节。每周 2 - 3 次针灸按摩医治，坚持几个阶段，能有用减轻关节苦楚、肿胀，增强关节灵活性。
2. 中药热敷熏洗温通祛邪：将乳香、没药、木瓜、防风、秦艽、海桐皮、艾叶、透骨草等中药制成药包或煎剂，热敷或熏洗膝关节。温热之力助药物浸透肌肤，直达病所，发挥活血化瘀、祛风除湿、通络止痛之效。热敷温度以患者耐受为宜，防止烫坏，每次 20 - 30 分钟，每日 1 - 2 次，能促进部分血液循环，减轻炎症反响，缓解关节怕冷、苦楚、生硬症状，长期坚持可改进关节功用，进步日子质量。
1. 起居避寒保暖防潮：“老寒腿”患者日常起居要留意膝关节保暖，随时节增减衣物，冰冷气候戴护膝，防止膝关节直接露出于寒风中。寓居环境宜枯燥温暖，防止久居湿润阴冷之地，防止寒湿之邪侵略加剧病况。一起，防止长期站立、行走、上下楼梯及过度负重，削减膝关节磨损，可适当歇息并举高下肢，促进血液回流，减轻关节肿胀。适度运动，如漫步、太极拳、八段锦等，增强关节周围肌肉力气，保持关节稳定性，但运动要按部就班、锲而不舍，防止剧烈运动损害关节。
2. 饮食补肾健脾祛湿：饮食上多吃补肾健脾、祛湿通络食物。补肾可选黑豆、黑芝麻、核桃、板栗等，健脾有山药、芡实、薏苡仁、白扁豆等，祛湿可食赤小豆、冬瓜、丝瓜、芡实等。例如，可煮黑豆猪尾汤、薏仁山药粥等，滋补肝肾、健脾祛湿，为关节修正供给养分支撑，缓解“老寒腿”症状，进步机体抵抗力和关节功用，让患者在日常日子中减轻苦楚，享用更好的日子质量。
中医对膝骨性关节炎即“老寒腿”的保养，从中药内服、外治到日子起居与饮食保养，全方位呵护膝关节健康。经过归纳调度，扶正祛邪，疏通经络气血，改进关节表里部环境，增强机体自我修正才能，协助患者有用应对“老寒腿”带来的困扰，重拾健康日子的决心与生机，在年月的消逝中仍然可以稳健行走，安享日子的夸姣。（安阳市中医院 正骨科 杜江）
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